Pruebas de evaluación de la Condición Física y otros

"De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a sí mismo". 

William Shakespeare.



Las pruebas que utilizaremos para la evaluación de nuestra condición física serán las siguientes:

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Pruebas para evaluar las capacidades físicas básicas:

- Velocidad: Carrera de 40 metros.

- Fuerza: Lanzamiento de balón medicinal y salto horizontal con los pies juntos.

- Resistencia: Test de Cooper.

- Flexibilidad: Sit & reach (flexión de tronco desde sentado).


Además, para evaluar las habilidades, los test a realizar son:

- Agilidad: Test de Illinois

- Cooperación: Juego de cruzar el río, en grupos de 4. 

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Fichas de trabajo de la condición Física

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Quien no ha afrontado la adversidad no conoce su propia fuerza. Buenas a tod@s:  Estas ficha son necesarias para el trabajo que realizaremos sobre la Condición Física . FICHA INDIVIDUAL La ficha individual consiste en una ficha que se deberá rellenar principalmente en base a los resultados obtenidos en las distintas pruebas y test llevados a cabo.  IMPORTANTE: En caso de obtener dos resultados diferentes en una prueba, sólo se anotará el mejor de ambos (por ejemplo: En la prueba de salto hago 1.75m y 1.68m, por lo que anotaré en la ficha 1.75m). Descarga aquí la ficha individual FICHA GRUPAL Sirve para preparar las partes que se trabajarán en vuestra sesión grupal de Condición Física. IMPORTANTE: El día que os toque dirigir, deberéis llevar una ficha por grupo con la primera página YA completada. A lo largo de vuestra exposición iréis rellenando los datos de la segunda página.  Descarga aquí la ficha grupal Un saludo. 
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